¿Cuáles son las mejores posiciones para un buen dormir?

Hay distintos factores que son importantes al momento del dormir. Ya sea el horario en el se duerme, la respiración correcta o haber realizado actividad física durante el día. Sin embargo, la posición al momento de dormir también influye en el buen descansar. Jorge Lira conversó en Sin Gravedad con Leonardo Serra, Neurólogo de la Clínica Alemana.

Según el especialista, la mejor posición para dormir varía según las preferencias individuales, la salud y la comodidad. Por ende, todo dependerá de distintos factores personales.

Sin embargo, es importante mantener una posición neutral de la columna al dormir, evitando que esté demasiado levantada o doblada, para así evitar problemas a futuro.

«(…) La verdad es que no hay una posición única que sea mejor o más comprobada. Ya que, como te decía tiene que ver mucho con las las preferencias individuales y también con los las patologías o las condiciones que tenga la persona» menciona Serra.

Revisa la entrevista completa para saber cuáles son las mejores posiciones al dormir.